A. sexfasciatus có phạm vi phân bố rất rộng rãi ở vùng biển Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương. Chúng được tìm thấy từ Biển Đỏ, duyên hải Đông Phi và các nhóm đảo xung quanh; băng qua khắp vùng biển nam Ấn Độ, Maldives và Sri Lanka; trải dài về phía đông đến khắp các vùng biển thuộc khu vực Đông Nam Á và các quần đảo ở Tây Thái Bình Dương. Phía bắc giới hạn đến miền nam Nhật Bản và Trung Quốc; phía nam đến Úc. Loài này có mặt trên khắp vùng biển Việt Nam[2][3].

Chúng sống xung quanh những rạn san hô và đá ngầm ven bờ và ngoài khơi, đặc biệt là những loài san hô mềm, cao và có thủy tức ở độ sâu khoảng 15 m trở lại[2][3].